减肥方法 | 爱瘦网

一月瘦10斤的韩国瘦腰排毒减肥法

发表于 2012 年 04 月 08 日由 icicc

腰腹部的脂肪堆积的原因很多，那么如何消除腰部的多余脂肪呢？下面爱瘦网要推荐给大家一种最新的韩国排毒瘦腰法，通过一些外力来达到清除肠毒，消除腰部多余脂肪的目的，那么就来看看我们平时应该怎么做吧。韩国排毒收腹法韩国的“排毒减肥”法一经提出就迅速受到各年龄阶层的女性热情追捧，“排毒教母”韩国专家金昭亨...查看全文

这样做你也可以一周减肥10斤

发表于 2012 年 04 月 07 日由 icicc

一周内减去10斤体重虽然很难，但是也不是不可能的。对于很多人来说，减肥是一个长期持久的过程。在这个过程中，你需要遵循自然的方法和技术，以保证快速减肥是健康的、科学的。具体来说，要从饮食和运动两个角度下手，只有双管齐下，才能有良好的效果。第一，科学的饮食和热量摄取。要在一周内失去10斤体重，你需要在7...查看全文

三招打造紧翘臀部

发表于 2012 年 04 月 02 日由 icicc

三招打造紧翘臀部：美臀的标准： 1.臀部要有一点儿上翘，前凸后翘，是评定美臀的重要条件。 2.整个臀部的大小要均衡，必须与身体比例配合，不是大就好，太小当然也不合格。 3.臀部必须紧实浑圆，走起路来不可晃动得太厉害。 4.皮肤白皙、细腻、有弹性，不能没有脂肪，但却恰到好处。塑造紧翘臀部曲线三招第一招：美容...查看全文

抬腿翘臀好减肥

发表于 2012 年 04 月 01 日由 icicc

如果大腿粗壮，那么穿起衣服来就会显得下身很臃肿，漂亮的大腿线条应该是修长而富有弹性。不少女性不知道怎么拥有完美的双腿和翘起的臀部，今天爱瘦网给大家介绍一些很有针对性的减肥方法。坐姿抬腿 Step1 准备动作：坐在垫子上，屈起左腿，双手抱住左膝盖。右腿则向前伸直，脚尖向上。 Step2 向上抬起右腿约10厘米，然...查看全文

塑骨减肥法打造娇小身材

发表于 2012 年 03 月 26 日由 icicc

娇小玲珑，楚楚可怜，似乎更能吸引男性的关注，于是乎不少女性都希望自己能拥有一个娇小的身材，可是，如何实现呢？现在，爱瘦减肥网就来为大家介绍打造娇小身材的方法—塑骨减肥法。塑骨前准备胖人的头部多数会向前垂下、背部弯曲、腰提不起来，这个姿势看起来很臃肿。所以，减肥要先从矫正姿势做起，姿势正确能减轻骨...查看全文

从早减到晚—-适合白领MM的全天候减肥方法

发表于 2012 年 03 月 23 日由 icicc

对于白领MM来说，平日里缺少足够的运动，饭后又没有活动，以至于赘肉越来越多。今天爱瘦减肥网就来为大家提供给一套全天候分段减肥法：早晨起床 1、早睡早起，帮助身体脂肪燃烧：永远记得“赖床等于留住脂肪”，所以还是乖乖做个早起早睡的美女吧。 2、好好享用早餐：营养专家们建议，早餐是一天活力的来源，要好好吃顿...查看全文

登高与负重女性臀部与腿部运动减肥方法

发表于 2012 年 03 月 19 日由 icicc

正在减肥的朋友们，要知道我们的脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到燃脂减肥的目的。让你瘦身同时，精神百倍，尽显年轻活力！登高运动针对部位：臀部道具：椅子*1 Step 1.面向椅子挺胸站立。 Step 2.将左脚踩上椅子中心点，身体顺势往上，带动右脚踩上椅子。 Step 3....查看全文

减肥专家给女性的一些减肥建议

发表于 2012 年 03 月 15 日由 icicc

减肥专家给女性的一些减肥建议: 1.与食物和平相处如果你的身材不够苗条，或有点发福了，是你吃得太多了吗?有节制、有品位的生活不会被饮食拖累。在健康的生活中享受每一份美餐，在享受美餐的同时有所节制。基本做到每日三餐定时，早餐一定要少，午餐和晚餐甭管食物好坏都要吃到八分饱。按时就餐，合理加餐，保证每天均...查看全文

产后瘦身这些方法你不能不知

发表于 2012 年 03 月 14 日由 icicc

产后如何瘦身？多食蔬菜和粗粮不是肉类食物，油脂超高的食物才是营养佳品，多吃蔬菜和适当那个补充粗粮才是营养又瘦身的上上之选，不仅可以帮助妈妈和宝宝补充多种矿物质及维生素，还可利用其含有的膳食纤维帮助妈妈带走体内的油脂和垃圾，并延缓胃排空的速度。更是我们食物中天然的维生素补充剂，而且更安全有效，还可...查看全文

红酒和蜂蜜减肥好帮手

发表于 2012 年 03 月 13 日由 icicc

红酒和蜂蜜，减肥好帮手。 1.红酒红酒中所含的维生素C、E及胡萝卜素都具有超强的抗氧化力，能提高原本随着年龄增加而降低的新陈代谢，同时能让皮肤变得更好。红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血暖的作用，因此可以改善睡眠，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积。但是购买时一定要选正规厂家生产的葡萄酒。好的葡...查看全文