分类目录归档：减肥经验

分享网友的瘦身心得

王菲告诉你如何以素食保持身材

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王菲从出道开始就以高高瘦瘦的形象出现在我们面前，而生下两个女儿的她近两年的身材仿佛更加的纤瘦而健康了。关注她微博的粉丝都知道，她的微博名字就和素食有很大关系。所以今天我们也要跟着天后来学习一下素食到底对减肥有什么好处。 一，吃素可以降低脂肪。肉类的脂肪含量最高，逐渐的减少肉类的摄入，多吃素食就会渐...查看全文

马苏告诉你长久保持身材的好方法

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自出演《大唐歌飞》被人们所熟知后，出道近10年以来马苏的身材一直保持得很好，那么马苏平时是如何减肥的呢？下面爱瘦网和大家一起来分享她的瘦身秘诀。 尽量运动 马苏认为最有效的减肥方法就是运动。她经常会骑自行车，在平时的时候会试着骑自行车往某些地方，比如她曾经从台北东区骑一个多小时的自行车到板桥。在她的观...查看全文

Music can lost weight?听音乐可以减肥？

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听音乐可以减肥？是的。因为当我们的心情沉静下来的时候，音乐可以通过刺激脑电波来放松身体，无论是运动时听音乐来配合节奏更好的提高运动效率还是在吃饭时放上舒缓的音乐来有效的控制食欲，我们都不得不承认，音乐对于减肥有着非常强大的功效。 音乐可以控制饮食 不可否认的是，音乐可以帮助我们调节情绪，放松身心。优...查看全文

几位最美身材的韩国女明星瘦身纤体小秘诀

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韩国女明星们的减肥史可是粉丝们一直在关注的焦点，更何况是性感女星李孝利和高挑美人韩彩英以及纯美新星林允儿这样的超好身材，今天爱瘦网(www.icicc.net)就带大家彻底去探索一下她们是如何减肥塑身，才保持了完美身型的。 一、李孝利 韩国性感天后李孝利的S型曲线和魅力激情的舞蹈几乎让所有韩国观众都引以为傲。对于怎...查看全文

唐嫣告诉你减肥纤体的小秘诀

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今天，唐嫣告诉你减肥纤体的小秘诀： 唐嫣从出道开始就以清新可人的形象受到了观众们的喜爱，从《仙剑奇侠传3》到《爱情睡醒了》，唐嫣已经成功的塑造了非常多讨人喜爱的角色。而本来就十分高挑、拥有模特身材和气质的她，最近更是和台湾偶像男演员邱泽传出了绯闻，不过粉丝们似乎也不惊讶，两个人本来就合作多次，而且这...查看全文

女性过了25岁应该如何纤体瘦身

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对于女性来说，25岁是一个非常重要的跨越性的年龄，这个时候身体的代谢效率开始出现下降的趋势，这时的减肥效果也变得比较微妙。如何才能让减肥势在必得呢？那么就跟随我们来了解一下吧。 25岁开始关注脂肪比例 20左右岁的时候，可能稍微的节食加运动就能大量的消耗脂肪了。因为这个时候身体的代谢效率非常高，只要不是长...查看全文

夏季轻轻松松也瘦身六招

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进入夏季，很多人都希望能在最短的时间内体重能有一个明显的变化，那么如何减肥才能达到高效瘦身的目标呢？下面爱瘦网要介绍给大家几个减肥方法，通过饮食和运动计划两方面，帮助大家快速健康达成瘦身目标。 一、每天一碗“超级瘦腹粥”。 材料：山药、红小豆、薏米、白扁豆、3颗红枣。 做法&吃法： 将前面四种食物煮...查看全文

分享小S产后瘦身秘诀 辣妈人人都能当

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小S近日在成功生下第三胎后又投入到产后瘦身的计划当中，在前两胎中，小SD产后成功瘦身成为很多商家争相追捧的对象，那么小S都是如何制定产后瘦身计划的呢？下面爱瘦网要跟大家一起分享小S的产后瘦身秘诀，帮助大家快速瘦身。 小S产后如何减肥秘诀一：配备专业营养师 产后最重要的就是赶紧补身子，增加元气。为了能尽快甩...查看全文

六条原则记在心 产后瘦身变身辣妈也很简单

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产后减肥是新手妈妈们最苦恼的事情之一，尤其是在哺乳期间，一方面要吸收更多的营养，另一方面又要抓紧时间减肥，面对这样的冲突到底如何是好呢？其实，只要掌握正确的方法，通过调整饮食并且配合运动，变身成辣妈也不难。 原则一、继续哺乳 生完宝宝之后，新手妈妈们仍然要坚持母乳喂养，这样既有利于宝宝的生长发育，同...查看全文

身边真实案例：美女小琪的减肥故事

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小琪和老公志刚衣食无忧、有房有车。自从小琪担任了部门经理，工作愈加繁重，没太多时间保养，眼看着小腹赘肉、腿部赘肉都在出现，体重当然也明显上升。小琪也是无可奈何。这可把志刚给愁坏了，脸上多了一层愁思。哥们大奎看到志刚愁眉不展很担心，下班请志刚喝酒，酒过三巡志刚说出了心中的苦闷，并且说减肥方法满大街都...查看全文