淘宝最有效的减肥药 | 爱瘦网

10天瘦出好身材！

发表于 2012 年 03 月 21 日由 icicc

今天爱瘦减肥网就来为大家推荐瘦出好身材的方法，10天瘦出好身材！第1天至第3天低热量美味的沙拉午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个午餐组合。瘦身汤1～2碗(可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类)或瘦身粥1～2碗(如薏米粥、麦片粥、荷叶粥等，薏米粥可有效消除...查看全文

三步瘦臀操让臀部越来越翘

发表于 2012 年 03 月 17 日由 icicc

办公室坐久了，我们的屁股都和椅子亲密接触，慢慢地，屁股开始走形，漂亮的裤子和裙子也不敢穿了。今天，爱瘦减肥网就来为大家传授一套瘦臀操，从此不用害怕屁股走形了。第一步：半蹲挺胸收腹，腰部用力挺直，双脚与肩同宽，脚尖45度向外打开，缓慢下蹲，感觉像在用臀部找凳子，快接近凳子时保持2～3秒，然后还原成直立...查看全文

节日减肥：春节过后如何快速减肥

发表于 2012 年 03 月 02 日由 icicc

春节时应酬多，不少人在这段时间内体重迅速回升，那么春节过后如何快速减肥就成了一个很重要的问题了，爱瘦网今天就给大家一起来分享一下别人节日减肥的经验吧。快速减肥榜样：撒切尔夫人女人天生爱美，就连政坛上的女强人也不例外。铁娘子撒切尔夫人当年在选举前为了“更上相”，也曾使用过快速减肥食谱，当时体重大约...查看全文

瘦身好方法：高效低热的流质食物

发表于 2012 年 02 月 27 日由 icicc

最有效的减肥方法是什么？瘦身好方法：高效低热的流质食物流质食物偶尔为之可以不可以？对人体如果有益，主要是体现在哪些方面？一周当中有一天单吃流质食物是可以的，但如果增加频次，一周两次以上，就绝对不能只喝点粥或喝点豆浆，一定要配合蔬菜、豆制品、肉类等。个人建议，流质食物减肥的理念，应当纳入正常饮食...查看全文

三式瑜伽塑造迷人臀部

发表于 2012 年 02 月 25 日由 icicc

臀部开始出现下垂？可以通过下面3式塑臀瑜珈而得到解决：先吸气，然后呼气，同时左腿向上伸直，保持5-10秒，自然地呼吸。第一式：收紧臀部肌肉，美化臀部曲线，伸展身前侧。仰卧，双臂置于体侧，调整呼吸。第二式：美化臀部，强化腿部肌肉力量和脚踝的力量。 (1) 如第一式那样边吸气，边将身体抬起来，双手托腰，大臂...查看全文

今日减肥法：让你拥有迷人身材的十日瘦身减肥法

发表于 2012 年 02 月 22 日由 icicc

爱瘦网今天给大家介绍：让你拥有傲人身材的十日瘦身减肥法！十日瘦身减肥法之第一阶段这一阶段大约耗时3到4天，目的是让身体吐故，慢慢地把以前很多顿大餐的沉积排出，重新收拾自己的生活状态，回到原来规律的轨道上，同时吃比较适量而好消化的食物。要点一：三餐不缺不少人很疑惑：一天三顿都吃我怎么才能减肥啊？其...查看全文

每天10分钟告别肥肥臀部

发表于 2012 年 02 月 22 日由 icicc

今天，爱瘦减肥网为大家介绍4种最具瘦臀效果的简单运动，每天10分钟，告别肥肥臀部！臀部变翘！臀线提高！不可小看这几个动作，很多明星都是靠它紧急瘦臀的！跪立举腿动作1 跪立举腿跪立式样，将腿部向后、向上抬起，越高越好。侧卧后踢动作2 侧卧后踢侧卧并稳定住上半身，上面的腿部向后题，下面的腿部绷直。缓慢...查看全文

女人帮：靓靓翘臀减肥方法

发表于 2012 年 02 月 21 日由 icicc

完美的身材如何拥有？想拥有靓靓翘臀的你千万别错过哦。以下3个招式，一次解决你的大臀下垂臀。第1式：两手分别拿起一个5～15磅重的哑铃，以右脚作支撑，左脚放在身后几英寸处。保持背部挺直，髋部向前倾斜，知道身体差不多与地面水平，哑铃与肩膀在一条线上。恢复到开始的位置，这是一个完整的动作。做12个动作，然后...查看全文

你不可不知：八大水果减肥误区详细介绍

发表于 2012 年 01 月 31 日由 icicc

现在，很多朋友都非常喜欢食用水果来减肥，因为它的热量都比较小。那么水果真的是百利而无一害吗？爱瘦减肥网提醒各位想减肥的朋友们，要走出下面的误区。 1：要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效吗? 香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但...查看全文

警惕!水果减肥法

发表于 2012 年 01 月 27 日由 icicc

很多人常以水果作早餐果腹以求改善身形,谁不知这样做往往会导致身体出现不同程度的毛病,很多水果并不可以空腹食用。以下这几种水果可别空腹吃哦，小心让你越吃越胖啊。想减肥的MM可一定要警惕哦。 1.西红柿西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将...查看全文