健康、自然少加工的东西，既好吃又可以减肥。如煮红薯、玉米、蔬菜、水果、豆制品等等。

我们在选择食物的时候，要尽量选择健康、热量低而营养高度食物，选用水煮、清蒸、凉拌等放油糖少的烹调方式，这样，我们就可以自由选择我们喜欢的食物，发掘美味的食物了！

既好吃又减肥，就是这么简单。